Blocco dello Studente e Ansia da Esame: Come superare la paralisi e tornare a dare il massimo

Introduzione: La trappola della "matricola perfetta"

Sei seduto alla scrivania da ore. Il libro è aperto, gli appunti sono ordinati, ma la tua mente è altrove. O peggio, è paralizzata. Ogni volta che provi a leggere, sale un senso di nausea o di oppressione al petto. Mancano pochi giorni all'appello, eppure invece di studiare ti ritrovi a pulire la stanza, scrollare i social o dormire per non pensare.

E poi arriva il giorno dell'esame: scena muta. Il vuoto totale. O, peggio ancora, non ti presenti nemmeno, inventando una scusa con i genitori o con te stesso.

Se ti riconosci in questa descrizione, sappi che non sei pigro. E non sei "stupido". Soffri di quello che in clinica chiamiamo Blocco dello Studente o Ansia da Prestazione Accademica.

A Roma, città universitaria per eccellenza, incontro nel mio studio di Piazza Bologna tantissimi ragazzi brillanti, spesso con medie altissime, che improvvisamente "si inceppano". L'ansia diventa un muro invalicabile tra te e la laurea. In questo articolo ti spiego perché succede (spoiler: non c'entra quanto hai studiato) e come possiamo lavorarci insieme per sbloccarti.

Capitolo 1: I Sintomi del Blocco (Riconoscere il nemico)

L'ansia da esame non è la semplice "fifa" pre-interrogazione. È un disturbo pervasivo che intacca la qualità della vita. Ecco come si manifesta tipicamente:

• Procrastinazione Cronica: Non rimandi perché non hai voglia, rimandi perché hai paura. Allontani il momento del confronto con il libro perché genera ansia.
• Il Blackout (Scena Muta): Sai tutto a casa, ma davanti al professore la mente si svuota. Tachicardia, sudorazione, tremore.
• Evitamento: Prenoti l'esame su Infostud, studi per mesi, e la notte prima ti cancelli. "Non sono abbastanza pronto", ti dici. Ma la verità è che non ti sentirai mai abbastanza pronto.
• Sintomi Psicosomatici: Gastrite, mal di testa, insonnia, disturbi intestinali nei periodi di sessione.
• Isolamento Sociale: "Non posso uscire, devo studiare". Ma poi a casa non studi. Risultato: non studi e non vivi.

Capitolo 2: Perché mi succede? (L'Equazione Sbagliata)

Perché il tuo collega, che magari ha studiato la metà di te, va a dare l'esame tranquillo e prende 24, mentre tu punti al 30 e ti blocchi?

La risposta sta in un'equazione inconscia che hai scritto nella tua mente: Voto dell'Esame = Valore della mia Persona.

Chi soffre di ansia da esame non ha paura del "30 e lode" o del "bocciato". Ha paura di cosa quel voto dice di lui. Se vengo bocciato, non ho fallito una prova: sono un fallito io. Se prendo 20, non è un incidente di percorso: io valgo 20.

Questo cortocircuito è tipico del Perfezionismo Patologico. Il perfezionista non è colui che vuole fare le cose bene. È colui che non accetta nessuna imperfezione perché la vive come una ferita narcisistica mortale. O tutto (30 e lode) o niente (ritiro l'esame). E così, rimani fermo.

Capitolo 3: La mia esperienza (Dalla Giurisprudenza alla Psicologia)

Prima di essere Psicologa, ho conseguito una Laurea in Giurisprudenza alla Bocconi. Perché te lo dico? Perché conosco bene il peso dei tomi di Diritto Privato, l'ansia delle procedure, la competizione sfrenata e la sensazione di essere un numero in un sistema che chiede solo performance.

So cosa significa sentire che il tempo scorre e tu sei fermo. Ho scelto di diventare psicologa proprio per aiutare le persone a scindere il "Dovere" dal "Piacere", e la "Performance" dall'"Identità".

Non sei il tuo libretto universitario. Sei molto di più. E finché non lo capirai nel profondo, ogni esame sarà un tribunale, non una prova didattica.

Capitolo 4: Come uscirne? Strategie pratiche e Terapia

Se il blocco dura da mesi o anni (fuoricorso cronico), i consigli "fai da te" servono a poco. Serve un intervento strutturato.

Cosa puoi fare da subito (Pronto Soccorso):

Il Percorso Terapeutico

Nel mio studio a Roma (Zona Piazza Bologna / Nomentano), lavoriamo per smontare il blocco alla radice. L'approccio psicoanalitico/psicodinamico serve a capire:

• Per chi stai studiando davvero? Per te o per non deludere le aspettative dei genitori?
• Cosa rappresenta per te il successo? E il fallimento?
• Come gestire l'angoscia del giudizio.

Lavorare su questi temi sblocca l'energia mentale che oggi è "sequestrata" dall'ansia e la rimette a disposizione dello studio. I risultati, spesso, sono sorprendenti: si ricomincia a dare esami, non perché si è diventati più bravi, ma perché si è diventati più liberi.

Conclusione: La laurea è un traguardo, non una sentenza

Non lasciare che l'ansia ti rubi gli anni più belli della tua vita universitaria. Il blocco dello studente è curabile. Hai solo bisogno degli strumenti giusti per trasformare quella paura paralizzante in motore propulsivo.

Il mio studio si trova proprio nel cuore della vita universitaria di Roma, comodo dalla Città Universitaria (Sapienza) e dalla LUISS. Se senti di essere in un vicolo cieco, parliamone.

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